Hilfe für Angehörige

Wenn die Depression eines Nahestehenden dein Leben bestimmt, helfe ich dir, deins zurückzuholen.

Jetzt zu meinem Resilienz-Test

Ich weiß, wie es sich anfühlt, an der Seite eines depressiven Menschen zu leben: hilflos, überfordert, oft allein.

Vor über zehn Jahren hat die Depression eines geliebten Menschen mein Leben aus der Bahn geworfen. Ich fühlte mich allein, überfordert – und wusste lange nicht, wie ich mich selbst schützen kann.

Auf meinem Weg habe ich gelernt, wie wichtig Selbstfürsorge, klare Grenzen und eine innere Haltung sind, die trägt.
Diese Erkenntnisse – kombiniert mit meinen Ausbildungen in Resilienz, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung – gebe ich heute weiter.

Ich begleite Frauen, die zu viel aushalten, zu wenig gesehen werden und spüren, dass sich etwas ändern muss.

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Ich bin hier, um dich zu stärken, zu entlasten und dir zu zeigen, wie du wieder zu dir zurückfindest.

Finde noch heute Deine innere Stärke, um für andere da zu sein.

GANZ BEI MIR

RAUS aus dem Schatten der Depression.
Ich begleitet Dich auf dem Weg in eine unabhängige Beziehung - online und offline

Wenn ein geliebter Mensch an Depression erkrankt, verändert sich alles.

Viele Angehörige …

  • machen ihr eigenes Glück vom Befinden des anderen abhängig

  • verlieren ihre Bedürfnisse aus dem Blick

  • funktionieren – bis nichts mehr geht

  • fühlen sich schuldig, wenn sie an sich denken

Genau hier setze ich an:

Ich begleite Frauen, die an der Seite eines depressiven Menschen leben, dabei, ihre eigene Kraft wiederzufinden.

In meinen  Coachings findest du einen geschützten Raum, um aufzutanken, Klarheit zu gewinnen und neue Wege im Umgang mit deiner Situation zu entdecken.

Gemeinsam entwickeln wir:

  • Selbstfürsorge als liebevolle Pflicht, nicht als Egoismus.

  • Klare Grenzen, ohne Schuldgefühle.

  • Ein neues, stabiles Fundament, auf dem du stehen kannst – unabhängig davon, wie es deinem Angehörigen gerade geht.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Hier beginnt deine Reise zurück zu dir selbst – voller Mut, Vertrauen und neuer Lebenskraft.

Teste deine Resilienz und entdecke, wie stark du wirklich bist – jetzt den kostenlosen Resilienz-Test machen!

Das Schlimmste ist die Angst, er*sie könnte sich was antun

Dein Herz schlägt dir beinahe dauerhaft bis zum Hals

Du wünscht dir nichts mehr, als dass es ihm*ihr endlich wieder besser geht

Du fühlst dich allein, ohnmächtig und hilflos

Die Fähigkeit, deine eigenen Gefühle zu spüren ist Dir abhanden gekommen

Deine eigenen Kräfte schwinden und allmählich stehst du selbst vor einem emotionalen Zusammenbruch

Du fühlst dich unglaublich verantwortlich und möchtest helfen, aber es kommt nichts an

Im Grunde dreht sich alles NUR noch um ihn*sie

Wenn du diese Gefühle kennst, befindest du dich bereits mitten in der emotionalen Abwärtsspirale und eine mögliche Co-Depression / Co-Abhängigkeit ist nicht ausgeschlossen.

Im Onlinekurs zeige ich dir, wie es wäre, wenn du endlich...

... wüsstest, was du für deinen depressiven Angehörigen tun kannst, ohne dabei dich und deine eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund zu stellen?

... die Depression verstehen würdest?

.... ohne schlechtes Gewissen glücklich sein dürftest?

... wieder Kraft und Energie tanken könntest?

... statt Ohnmacht und Hilflosigkeit, Stärke, Optimismus und Energie fühlen würdest?

... wüsstest, wie du eine gesunde Grenze ziehen kannst zwischen dir und deinem depressiven Angehörigen?

... aufhören dürftest, für deinen depressiven Partner der Fels in der Brandung zu sein?

... zutiefst erfüllt und inspiriert wärst, in Aktion zu treten und deine Träume zu verwirklichen.

GANZ BEI MIR


Raus aus dem Schatten der Depression - zurück zu dir!
Wenn du lernen möchtest, deine Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen und deine Beziehung ohne Selbstaufgabe zu leben, dann lass uns miteinander sprechen.

Hier sind Deine ersten vier Schritte raus
aus dem Schatten der Depression

Depression verstehen

Wo stehst DU dabei eigentlich? Was kannst Du wirklich für deinen Angehörigen tun?

Depression & Akzeptanz

Raus aus dem Widerstand. Wie hilft mir dabei die Natur?

Depression & Empathie

Rücksicht, Mitgefühl, Akzeptanz statt Mitleid

Von Sorgen lösen

Verantwortung abgeben, Verantwortung übernehmen Es beginnt dein Wachstum

Kundenstimmen

Theresia M.

Liebe Silke, im Dezember war ich total enttäuscht und hilflos. Im Laufe der Arbeit mit dir ist mir klar geworden, dass ich für mich verantwortlich bin, dass es wichtig ist, dass ich gut für mich sorge, dass ich Verantwortung für andere abgebe, dass ich bestimme, wohin mein Fokus geht, dass ich meine Gefühle wahrnehme und ausspreche, dass ich Sebastian unterstütze, die Verantwortung bei ihm lasse. Dabei geholfen haben mir die “Umschreibung der Glaubenssätze”, die für mich wesentlichen Werte, das “einfach da sein”, lauschen, wahrnehmen, ankommen, das Erden und Himmeln, die Aufstellung in unserer letzten Stunde hat vieles anschaulich gemacht, das Treffen meiner Urmutter gab mir ein Gefühl der Geborgenheit, ich weiß, dass ich mir dieses Gefühl jederzeit herholen kann, die Reise ins Weltall und das Gefühl dabei mit Gott eins zu sein. Insgesamt kann ich sagen, dass ich stabiler bin und dass die Stunden mit dir mich gestärkt haben und auch nachwirken. Ich danke dir für die Unterstützung und wünsche dir alles Liebe und Gute. Herzliche Grüße Theresia

Franzi L.

Das Onlinementoring mit Silke ist für mich eine tolle Erfahrung und hat mir so gut getan. Ich habe verstanden, was meine Aufgabe in Bezug auf meinen depressiven Partner eigentlich ist. Das brachte mir eine riesen Entspannung und jetzt kann ich endlich mit der Krankheit umgehen. Ich fühle mich jetzt ganz anders. Silke Pech war als Mentorin unserer Gruppe ideal - sie wusste uns Teilnehmern jeweils Raum zu lassen, so daß jeder für sich diese Zeit erleben und daraus lernen konnte. Sie weiß wovon sie spricht und gibt uns Unmengen an Übungen und Beispielen an die Hand, so dass wir alle NUR davon profitieren konnten. Ich gebe eine 5 sternige Empfehlung und wünsche jedem eine schöne und erfahrungsreiche Zeit. Es lohnt sich.​

Marie H.

Mir haben unsere Sessions wirklich sehr weitergeholfen. Ich erinnere mich auch ganz besonders daran, wie Sie mit mir drei Qualitäten identifiziert haben, an die ich immer wieder denke und die mir Halt geben und mich immer wieder beruhigen. Die schwarzen Hunde sind nach wie vor um uns, sie kommen und gehen, aber mein Partner und ich halten ganz unumstößlich zueinander. Daran hat sich überhaupt nichts geändert und die Liebe wächst weiter, wenn ich das so schreiben darf. Liebe Frau Pech, ich möchte Ihnen von Herzen danken, weil Sie mich in meiner Zuversicht, die ich ja grundsätzlich habe, bestärkt haben. Ich bin innerlich irgendwie ruhiger geworden. Es hat seitdem keinen Moment mehr gegeben, in dem ich mich verzweifelt gefühlt habe. Und ich kann nicht behaupten, dass es meinem Partner gut geht. Drei positive Dinge schreibe ich zwar immer noch nicht täglich auf, aber ich glaube, das kommt irgendwann noch. Sie leisten eine extrem wertvolle Arbeit – die ganz individuelle Zuwendung war für mich persönlich sehr wichtig. Und Sie strahlen Hoffnung aus, die sich aber nicht scheut ehrlich und klar ernste Herausforderungen und Grenzen zu benennen.

Audrey G.

Hier kommt meine kleine Bewertung, mit der ich hoffentlich helfen kann, anderen den Schritt zu erleichtern, sich für deine tolle Arbeit zu öffnen. Silkes Arbeit als Angehörigen-Coach ist unglaublich wertvoll. Zum ersten Mal konnte ich mit jemandem sprechen, der genau das Gleiche erlebt hat - dadurch habe ich mich tief verstanden gefühlt. Mit viel Einfühlungsvermögen, Klarheit und Ruhe schafft Silke einen sicheren Raum für all das, was oft keinen Platz hat. Ihre Begleitung schenkt Orientierung, Entlastung und neue Perspektiven. Von Herzen empfehlenswert. 💛