Ganz bei mir
Hilfe für Angehörige von Menschen mit Depressionen
Als Mentorin für Frauen, die an der Seite eines depressiven Menschen leben, kenne ich die Herausforderungen aus eigener Erfahrung.
Vor über zehn Jahren traf eine schwere Depression ein geliebtes Familienmitglied – und plötzlich war nichts mehr, wie es einmal war.
Ich fühlte mich hilflos, ängstlich und zutiefst allein.
Es fiel mir schwer, über meine Gefühle zu sprechen, und so trug ich die Last lange Zeit still mit mir.
Auf meinem eigenen Weg habe ich intensiv nach Möglichkeiten gesucht, mich selbst zu schützen – und gleichzeitig unterstützend da zu sein.
Meine Ausbildungen im Resilienz, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung haben mich dabei entscheidend gestärkt.
Ich durfte lernen, wie essenziell Selbstfürsorge, klare Grenzen, Verantwortung für das eigene Leben und eine positive innere Haltung sind.
Diese Erfahrungen haben mich dazu bewegt, heute andere Frauen in ähnlichen Situationen zu begleiten.
Ich möchte Mut machen, zuhören und Werkzeuge an die Hand geben, um den eigenen Weg kraftvoll und eigenständig zu gestalten.
Denn niemand sollte diesen Weg alleine gehen müssen – und es gibt Möglichkeiten, auch im Schatten der Depression ein erfülltes, freies Leben zu führen.
An alle Frauen, die täglich so viel tragen und oft zu wenig gesehen werden:
Ihr leistet Großartiges.
Ich bin hier, um euch zu ermutigen, zu stärken – und gemeinsam mit euch den Weg zurück zu euch selbst zu finden.
Finde noch heute Deine innere Stärke, um für andere da zu sein.
GANZ BEI MIR
RAUS aus dem Schatten der Depression.
Mein OnlineKurs begleitet Dich auf dem Weg in eine unabhängige Beziehung.
Wenn ein geliebter Mensch an Depression erkrankt, verändert sich alles.
Oft geben Angehörige alles – und verlieren dabei sich selbst.
Sie leisten Unglaubliches, doch bleiben dabei oft unsichtbar.
Genau hier setze ich an:
Ich begleite Frauen, die an der Seite eines depressiven Menschen leben, dabei, ihre eigene Kraft wiederzufinden.
In meinen Kursen und Coachings findest du einen geschützten Raum, um aufzutanken, Klarheit zu gewinnen und neue Wege im Umgang mit deiner Situation zu entdecken.
Gemeinsam entwickeln wir:
Selbstfürsorge als liebevolle Pflicht, nicht als Egoismus.
Klare Grenzen, ohne Schuldgefühle.
Ein neues, stabiles Fundament, auf dem du stehen kannst – unabhängig davon, wie es deinem Angehörigen gerade geht.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Hier beginnt deine Reise zurück zu dir selbst – voller Mut, Vertrauen und neuer Lebenskraft.
Teste deine Resilienz und entdecke, wie stark du wirklich bist – jetzt den kostenlosen Resilienz-Test machen!
Das Schlimmste ist die Angst, er*sie könnte sich was antun
Dein Herz schlägt dir beinahe dauerhaft bis zum Hals
Du wünscht dir nichts mehr, als dass es ihm*ihr endlich wieder besser geht
Du fühlst dich allein, ohnmächtig und hilflos
Die Fähigkeit, deine eigenen Gefühle zu spüren ist Dir abhanden gekommen
Deine eigenen Kräfte schwinden und allmählich stehst du selbst vor einem emotionalen Zusammenbruch
Du fühlst dich unglaublich verantwortlich und möchtest helfen, aber es kommt nichts an
Im Grunde dreht sich alles NUR noch um ihn*sie
Wenn du diese Gefühle kennst, befindest du dich bereits mitten in der emotionalen Abwärtsspirale und eine mögliche Co-Depression / Co-Abhängigkeit ist nicht ausgeschlossen.
Im Onlinekurs zeige ich dir, wie es wäre, wenn du endlich...
... wüsstest, was du für deinen depressiven Angehörigen tun kannst, ohne dabei dich und deine eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund zu stellen?
... die Depression verstehen würdest?
.... ohne schlechtes Gewissen glücklich sein dürftest?
... wieder Kraft und Energie tanken könntest?
... statt Ohnmacht und Hilflosigkeit, Stärke, Optimismus und Energie fühlen würdest?
... wüsstest, wie du eine gesunde Grenze ziehen kannst zwischen dir und deinem depressiven Angehörigen?
... aufhören dürftest, für deinen depressiven Partner der Fels in der Brandung zu sein?
... zutiefst erfüllt und inspiriert wärst, in Aktion zu treten und deine Träume zu verwirklichen.
GANZ BEI MIR
RAUS aus dem Schatten der Depression.
Mein OnlineKurs begleitet Dich auf dem Weg in eine unabhängige Beziehung.
Hier sind Deine ersten vier Schritte raus
aus dem Schatten der Depression
Depression verstehen
Wo stehst DU dabei eigentlich? Was kannst Du wirklich für deinen Angehörigen tun?
Depression & Akzeptanz
Raus aus dem Widerstand. Wie hilft mir dabei die Natur?
Depression & Empathie
Rücksicht, Mitgefühl, Akzeptanz statt Mitleid
Von Sorgen lösen
Verantwortung abgeben, Verantwortung übernehmen Es beginnt dein Wachstum
Kundenstimmen
Theresia M.
Liebe Silke, im Dezember war ich total enttäuscht und hilflos. Im Laufe der Arbeit mit dir ist mir klar geworden, dass ich für mich verantwortlich bin, dass es wichtig ist, dass ich gut für mich sorge, dass ich Verantwortung für andere abgebe, dass ich bestimme, wohin mein Fokus geht, dass ich meine Gefühle wahrnehme und ausspreche, dass ich Sebastian unterstütze, die Verantwortung bei ihm lasse. Dabei geholfen haben mir die “Umschreibung der Glaubenssätze”, die für mich wesentlichen Werte, das “einfach da sein”, lauschen, wahrnehmen, ankommen, das Erden und Himmeln, die Aufstellung in unserer letzten Stunde hat vieles anschaulich gemacht, das Treffen meiner Urmutter gab mir ein Gefühl der Geborgenheit, ich weiß, dass ich mir dieses Gefühl jederzeit herholen kann, die Reise ins Weltall und das Gefühl dabei mit Gott eins zu sein. Insgesamt kann ich sagen, dass ich stabiler bin und dass die Stunden mit dir mich gestärkt haben und auch nachwirken. Ich danke dir für die Unterstützung und wünsche dir alles Liebe und Gute. Herzliche Grüße Theresia
Franzi L.
Das Onlinementoring mit Silke ist für mich eine tolle Erfahrung und hat mir so gut getan. Ich habe verstanden, was meine Aufgabe in Bezug auf meinen depressiven Partner eigentlich ist. Das brachte mir eine riesen Entspannung und jetzt kann ich endlich mit der Krankheit umgehen. Ich fühle mich jetzt ganz anders. Silke Pech war als Mentorin unserer Gruppe ideal - sie wusste uns Teilnehmern jeweils Raum zu lassen, so daß jeder für sich diese Zeit erleben und daraus lernen konnte. Sie weiß wovon sie spricht und gibt uns Unmengen an Übungen und Beispielen an die Hand, so dass wir alle NUR davon profitieren konnten. Ich gebe eine 5 sternige Empfehlung und wünsche jedem eine schöne und erfahrungsreiche Zeit. Es lohnt sich.
Marie H.
Mir haben unsere Sessions wirklich sehr weitergeholfen. Ich erinnere mich auch ganz besonders daran, wie Sie mit mir drei Qualitäten identifiziert haben, an die ich immer wieder denke und die mir Halt geben und mich immer wieder beruhigen. Die schwarzen Hunde sind nach wie vor um uns, sie kommen und gehen, aber mein Partner und ich halten ganz unumstößlich zueinander. Daran hat sich überhaupt nichts geändert und die Liebe wächst weiter, wenn ich das so schreiben darf. Liebe Frau Pech, ich möchte Ihnen von Herzen danken, weil Sie mich in meiner Zuversicht, die ich ja grundsätzlich habe, bestärkt haben. Ich bin innerlich irgendwie ruhiger geworden. Es hat seitdem keinen Moment mehr gegeben, in dem ich mich verzweifelt gefühlt habe. Und ich kann nicht behaupten, dass es meinem Partner gut geht. Drei positive Dinge schreibe ich zwar immer noch nicht täglich auf, aber ich glaube, das kommt irgendwann noch. Sie leisten eine extrem wertvolle Arbeit – die ganz individuelle Zuwendung war für mich persönlich sehr wichtig. Und Sie strahlen Hoffnung aus, die sich aber nicht scheut ehrlich und klar ernste Herausforderungen und Grenzen zu benennen.
SILKE PECH
Hartbeckerforst 7
84172 Buch am Erlbach
KONTAKT
Tel.: +49(0) 179 975 207 3
E-Mail: info@silke-pech.de
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