Der Wald. Mein zauberhafter Ort für Ruhe und Gelassenheit, um klare Gedanken zu gewinnen über meine Gefühle, meine Handlungen und meine Ergebnisse.
Vor 5 Jahren stand ich an einem Punkt in meinem Leben, wo ich wusste, dass sich jetzt was verändern darf. Ich arbeitete seit 20 Jahren als Wald-und Erlebnispädagogin mit Kindern. Die Erlebnisferien auf dem Neuhäusler Hof waren mein Baby. Mehr als 1000 Kinder begleitete ich hier ins Ursprüngliche, in die Natur und den Wald. Hier durften sie Kinder sein, Abenteuer erleben, Lager bauen uvm.
Nachdem meine Tochter dann in die Schule kam, stand die Entscheidung an, ob ich diesen Weg weitergehen möchte. Ich wählte „erstmal“ die einfachere Variante, doch änderte ich kaum merklich mein Aufgabengebiet. Ich arbeitete in einem Waldkindergarten. Dort erkannte ich jedoch mehr und mehr die Wichtigkeit des Waldes, des Freiseins und der unverblümten Wirklichkeit.. Die Verbindung zur Natur, zu uns selbst und folglich zu unseren Handlungen war enorm und die Entwicklung der Kinder einzigartig.
Ich beobachtete die Eltern, die gestresst und unter Druck die Kinder brachten und holten. Sie waren oft in vielerlei Hinsicht sehr belastet. Mit der Zeit wurde mir immer klarer, dass der Wald nicht nur für Kinder der perfekte Ort zum Wachsen ist, auch die bereits
Er-Wachsenen brauchen dringend den Wald, um ihr Leben bewusst zu begreifen. Um wieder in ihre Lebendigkeit, Leichtigkeit, Lebensfreude – in ihre VERBINDUNG zu kommen.
Genau zu dieser Zeit „stolperte“ ich immer wieder über den Begriff des Waldbadens.
Waldbaden – das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes! Nach genauester Recherche zögerte ich keine Sekunde. Genau das hatte ich gesucht. Ich entschied mich sofort, die Ausbildung zur Kursleiterin für Waldbaden und Gesundheit zu beginnen. Ich war Feuer und Flamme. Einige weitere folgten. Ausbildungen in Natur- und Achtsamkeit und der Natur – Resilienz vervollständigten meine Expertise.
Obwohl ich seit mehr als 20 Jahren in und mit dem Wald arbeitete, bekam er für mich nochmals eine völlig neue Rolle.
Der Wald wurde mein Lehrer, mein Kraftort, mein Unterstützer und mein Rückzugsort. Er bietet mir einen unermesslichen Raum, wo ich selbst erkennen und Antworten auf meine Fragen finden kann. Wo stehe ich im Leben? Woraus schöpfe ich Kraft? Wie erreiche ich meine Ziele? Ein Hügel, ein Bach, ein Baum, eine Blume oder ein Stein. Sie alle zeigen mir Lösungen auf.
Der Wald wirkt! Erinnerst Du dich noch an Deinen letzten Waldspaziergang?
Die Farben, die Düfte, der weiche Waldboden, das Moos – all das löst in dir etwas aus. Deine Atmung verlangsamt sich, dein Blutdruck sinkt. Die chemischen Stoffe, die die Bäume in die Luft abgeben, gelangen durch deine Haut und das Atmen in deinen Körper. Dein Immunsystem reagiert sofort, indem es spezielle Zellen, natürliche Killerzellen, produziert, die krankhafte oder virusinfizierte Zellen erkennen und vernichten. Es ist nachgewiesen (ich selbst habe an einer solchen Studie teilgenommen), dass der Wald ebenso auf dein Nervensystem und das Hormonsystem wirkt. Das bewusste Eintauchen in den Wald ist also nicht nur wunderschön, sondern auch gesundheitsfördernd und heilsam.
Und nun stell dir vor, du kombinierst das mit meinen Coaching-Übungen, die deine Resilienz, dein Mindset- und dein Vertrauen in Dich stärken.
Der Wald bringt mich in eine tiefe Verbindung. Eine Verbindung, die in uns allen da ist – nur ist sie durch unser schnelles Leben in Vergessenheit geraten. Ich tauche ein in den Wald und alles Belastende, alle Sorgen und Ängste treten in den Hintergrund. Der Wald gibt mir den Raum, den ich brauche, um mit Abstand auf meine einzelnen Fragen und Themen zu blicken. Offen und voller Neugierde, wie ein Kind, begegne ich mir selbst in einer Welt voller natürlicher Reize. Es fällt mir plötzlich leicht, loszulassen. Ich spüre mich, meine Wünsche und Träume werden klar. Der Wald zeigt mir meinen Weg.
Und genau diese Erfahrungen und Erkenntnisse möchte ich meinen Kundinnen weitergeben. Damit auch sie ihre Verbindung wieder finden, sich selbst spüren, ihre innere Stimme wieder hören und somit Klarheit für ihr Leben bekommen. Damit die vermeintlich Er -Wachsenen weiter wachsen dürfen wie ein Baum: Ihre Wurzeln graben sich tiefer und kräftigen sich. Der Stamm wird stabiler und robuster, und die Krone strebt stetig dem Himmel entgegen.
Wo stehst du gerade in deinem Leben?
Vielleicht stehst du an einem Punkt, an dem alles überwältigend wirkt. Erwartungen und die ständige Verantwortung. Verantwortung für alles und jeden – Entscheidungen zu treffen ist eine Qual. Du setzt dich immer wieder an die letzte Stelle und fühlst dich, als ob du nur funktionierst. Du wünschst dir Veränderung, aber der Weg erscheint dir unklar. Dir fehlt der Mut?
Es ist verständlich, dass du dich so fühlst. Deine Bedürfnisse sind wichtig, und dein Wohlbefinden ist keine Nebensache. Wenn du dich selbst hinten anstellst, verpasst du die Chance, deine Träume zu leben und dich selbst zu finden. Du verdienst es, dich selbst ernst zu nehmen und deine Wünsche zu verfolgen.
Es ist nicht tragisch, sich verloren zu fühlen – tragisch ist es, nicht aktiv etwas zu ändern.
Hättest du gedacht, dass dich der Wald dabei wunderbar unterstützen kann, in deine eigene Kraft zu kommen und innezuhalten? Dich selbst wieder ernst zu nehmen und deine persönliche Resilienz zu stärken? Mühelos Entscheidungen treffen?
Der Wald zeigt Dir, wie Du Dein seelisches Immunsystem trainierst, um dem Druck, den Erwartungen und Herausforderungen mit Leichtigkeit standzuhalten. Beginne mit dem ersten Schritt zurück zu dir selbst. Du hast das Potenzial, deine Welt zu verändern, und du verdienst es, erfüllt und glücklich zu sein.
Über mich:
Als leidenschaftliche Natur Resilienz-Trainerin und Waldcoachin helfe ich Frauen dabei, wieder in ihre Kraft zu kommen, ihre eigene Widerstandskraft durch den Aufbau von Routinen zu entwickeln und ihren Lebens- und Berufsweg aus einem völlig neuen Blickwinkel zu betrachten und zu verändern. Mit Coaching-Methoden, Mental- und Resilienztraining, Reflexionstechniken und gezielten Impulsen aus der Natur begleite ich meine Klientinnen in den Wald. Gemeinsam werden wir deine Wurzeln neu entdecken und stärken, Selbstfürsorge üben und inspirierende Ideen für dein Leben entwickeln. Du wirst neue Energie tanken und dich wie neu geboren fühlen. Diese tiefgreifende Verbindung zur Natur und zu dir selbst wird dir helfen, erfolgreich, selbstbewusst und erfüllt zu wachsen. Du wirst ein Vorbild für all jene Frauen sein, die noch auf den richtigen Moment warten.